體育播報11月26日宣 曼聯(lián)門將拉門斯在播客中與前紅魔門將本`福斯特進行了對話，分享了他如何在豪門保持冷靜的心態(tài)。

關(guān)于拉門斯的冷靜特質(zhì)與肢體語言

本·福斯特：“我喜歡你來到俱樂部的方式，你似乎對一切都不感到困擾。我喜歡觀察門將，觀察他們的肢體語言，以及他們?nèi)绾巍尸F(xiàn)’他們的面部表情，觀察他們?nèi)绾苇h(huán)顧體育場，如何對比賽中可能發(fā)生的特定動作做出反應(yīng)。你似乎對面前發(fā)生的一切都控制得很好。”

拉門斯：“我認為那是我最大的優(yōu)勢之一。一直以來都是這樣，因為我的性格也比較放松、自在、更柔和。感情上不會真的太高漲或太低落。”

“我認為作為一名門將，如果你想成為球隊的靠山，你就必須可靠，不總是做最瘋狂的事情，只是把簡單的事情做好。而且，就像你說的，肢體語言也非常重要。這給我自己也帶來一種好的感覺，所以我也是這么認為的。”

“這也是我引以為豪的事情，也是我每場比賽都會檢查自己的地方，不做太多動作，也不要在情緒上太亢奮。我想在利物浦的第二場比賽也是如此，大多數(shù)人都問我感覺如何，但老實說，在這里，幾乎每場比賽的感覺都是一樣的。”

“這是英超聯(lián)賽，是最大的比賽之一，對我來說總是下一個級別。這始終是我處理得很好的事情。”

關(guān)于成長過程中的掙扎與心理調(diào)節(jié)方法

拉門斯：“在我成長的過程中，我有過更多的困難，因為作為一名年輕門將，這很難。我在我的年齡組里并不總是最好的。我也犯過很多錯誤。作為一名年輕門將，有時真的很難克服那些錯誤。但你只能繼續(xù)努力。”

“這也是自信，每天在訓(xùn)練中做工作、做準備，并且有信心在比賽中也這樣做。這與訓(xùn)練沒有什么不同。我認為每次比賽前都做同樣的準備也是一樣的。”

“你會感到自在和一如既往。比賽前的熱身是一樣的，所以每場比賽都差不多，即使比賽過程中的情況各不相同。所以只要有一點這種心態(tài)就好。”

“我在成長過程中做過一些心理輔導(dǎo)，但現(xiàn)在我真的不需要了。我更多地幫助自己，老實說，我也很喜歡寫日記，每場比賽后寫一點。這也會讓頭腦更輕松，不用總是在賽后想太多。只要寫下來，然后就從腦子里清除了。”

本·福斯特談自己在曼聯(lián)時期的壓力

本·福斯特：“我不知道我在23歲時是否能做到這一點，像拉門斯這樣冷靜。事實上，我確實嘗試過，不是嗎！”

“當我在曼聯(lián)的時候，我想我是23、24歲，我根本無法應(yīng)對那種期望。我根本無法應(yīng)對那種期望。我只是覺得全世界都在看著我。這壓在我的肩上是如此沉重的負擔(dān)。這就是我所說的。對拉門斯，我印象非常深刻。”